Yoga doesn’t just bestow one mastery over senses, mind and intellect but also helps get rid of physical diseases and negative behavioural aspects as well. This book outlines almost every yogic technique such as asanas, pranayamas, bandhas, mudras and meditations for better physical, mental, spiritual and social health. Its sincere practice increases patience, tolerance, determination, efficiency and a better understanding which in turn helps one to live a good family and social life with a properly developed personality.

योग साधना के विषय में – योग भारतीय संस्कृति का आधार स्तम्भ रहा है । यह कला, विज्ञान, दर्शन और संस्कृति के साथ- साथ जीवन जीने की कला भी है । इस संसार की अन्य सारी विद्याएं केवल सांसारिक ज्ञान कराती हैं केवल एक ही योग विद्या है जो स्वयं अपने आप का ज्ञान कराती है।

योग हमारे व्यक्तित्व के सभी पहलू – शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, बौद्धिक, आत्मिक, पारिवारिक, सामाजिक तथा राष्ट्रीय आदि पर कार्य करता है। यह केवल हमारे मानसिक, भावनात्मक तथा आत्मिक विकास पर ही कार्य नहीं करता बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य , पारिवारिक सम्बन्ध तथा सामाजिक समरसता पर भी उतना मजबूती से ही कार्य करता है । इस पुस्तक में सभी प्रमुख रोगों की यौगिक चिकित्सा विधियों के विषय में विस्तार से चर्चा की गयी है ।यौगिक चिकित्सा के विषय में विस्तार से चर्चा की गयी है ।इस पुस्तक में सभी आसन, प्राणायाम, मुद्रा, बंध, अष्टांगिक योग, ध्यान तथा समाधि आदि का उल्लेख किया गया है। इसके साथ पारिवारिक, सामाजिक, आर्थिक, व्यक्तिगत, राष्ट्रीय तथा मानवीय विकास एवं उत्थान करने के यौगिक उपायों का भी उल्लेख किया गया है ।